Triff dich mit anderen Müttern und Babies und startet gemeinsam wieder mit leichten Workouts- die Kleinen dürfen mitmachen oder krabbeln und spielen, ganz nach Lust und Laune. Wenn du die Rückbildung abgeschlossen hast, kannst du mit sanftem Pilatestraining starten um den ganzen Körper zu kräftigen und insbesondere die Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken. Auch der Beckenboden steht hier besonders im Fokus. Solltest du dir unsicher sein, ob du schon bereit bist um wieder einzusteigen, schreib uns gerne vorab.

Mo. 09:45-10:30 Uhr

Buchung Rohschliff@bam Postnatal Pilates

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Anmeldung & Buchung: Wohlfühl Hatha Yoga mit Aalya

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Diese Praxis verfeinert die Wahrnehmung des muskulären Zusammenspiels und der Auswirkungen auf subtilere Ebenen. Erreicht wird das durch eine klare Struktur und präzise Anleitung von passenden Aufgaben für Körper, Atem und Konzentration. Die dabei umgesetzte Energie ermöglicht eine tiefe Entspannung am Ende der Stunde und befeuert Transformation im Einklang mit Intention.

Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Anmeldung & Buchung: buchung@bam-wuppertal.de

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In diesem Kurs lernt Ihr die wichtigsten Bewegungsabläufe des Hatha Yoga, Euren Körper geschmeidiger zu machen und dadurch die Muskeln, Sehnen und Gelenke zu entspannen. Wir üben auch verschiedenen Atemtechniken und den Atem mit Bewegung zu synchronisieren für einen besseren Energiefluss. Durch Fingerhaltungen (Mudras) und Meditationstechniken lernt Ihr besser zu fokussieren, um Ruhe im Körper und Geist zu schaffen.

Da jeder Körper anders ist, wird in diesem Kurs Rücksicht auf individuelle Ansprüche genommen – für Anfänger genauso geeignet wie für Menschen mit reduzierter körperlicher Leistungsfähigkeit.

Kosten: Siehe bam-Preistabelle

Anmeldung über yogawithaalya

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Triff dich mit anderen Müttern und Babies und startet gemeinsam wieder mit leichten Workouts- die Kleinen dürfen mitmachen oder krabbeln und spielen, ganz nach Lust und Laune. Wenn du die Rückbildung abgeschlossen hast, kannst du mit sanftem Pilatestraining starten um den ganzen Körper zu kräftigen und insbesondere die Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken. Auch der Beckenboden steht hier besonders im Fokus. Solltest du dir unsicher sein, ob du schon bereit bist um wieder einzusteigen, schreib uns gerne vorab.

Mo. 09:45-10:30

Buchung über Rohschliff@bam Postnatal Pilates

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Anmeldung & Buchung: Wohlfühl Hatha Yoga mit Aalya

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Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Anmeldung & Buchung: buchung@bam-wuppertal.de

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In diesem Kurs lernt Ihr die wichtigsten Bewegungsabläufe des Hatha Yoga, Euren Körper geschmeidiger zu machen und dadurch die Muskeln, Sehnen und Gelenke zu entspannen. Wir üben auch verschiedenen Atemtechniken und den Atem mit Bewegung zu synchronisieren für einen besseren Energiefluss. Durch Fingerhaltungen (Mudras) und Meditationstechniken lernt Ihr besser zu fokussieren, um Ruhe im Körper und Geist zu schaffen.

Da jeder Körper anders ist, wird in diesem Kurs Rücksicht auf individuelle Ansprüche genommen – für Anfänger genauso geeignet wie für Menschen mit reduzierter körperlicher Leistungsfähigkeit.

Kosten: Siehe bam-Preistabelle

Anmeldung über yogawithaalya

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Bewegungs-Labor für Kinder mit Elementen aus Breakdance, Clasthenics, Yoga für mehr Bewegungsqualität, Körpergefühl, Kraft, Koordination, Ausdauer und anatomisches Wissen.

14.11.2026
14:30 Uhr für Kinder von 6-10 Jahren
16:00 Uhr für Kinder von 11-14 Jahren
Kosten 10 EUR

Anmeldung unter buchung@bam-wuppertal.de

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Beim Yoga Brunch in Wuppertal starten wir gemeinsam mit einer 75-minütigen Hatha Yogastunde. Zeit, um durchzuatmen, dich bewusst zu bewegen und erstmal bei dir anzukommen.

Danach genießen wir gemeinsam ein liebevoll vorbereitetes Brunchbuffet mit warmen und kalten Speisen, inspiriert von der ayurvedischen Küche. Freu dich auf gutes Essen, entspannte Gespräche und einen Vormittag, der sich ein bisschen nach Kurzurlaub anfühlt.

Du kannst alleine kommen und die besondere Atmosphäre der Gruppe genießen oder deine Lieblingsmenschen mitbringen und die Zeit gemeinsam verbringen. Viele kommen allein und gehen mit schönen Begegnungen nach Hause.

​Der Yoga Brunch ist auch für Anfänger*innen geeignet. Du musst weder besonders beweglich noch erfahren sein, vielmehr geht es darum, dir bewusst Zeit für dich zu nehmen und das Wochenende entspannt zu beginnen.

Anmeldung/Buchung: mangala-yoga.de/yoga-brunch

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